麻雀のゲームベーシック編

体力に自信のない方でも行える体力維持・向上を目指すプログラムを紹介しております。
麻雀のゲームみの際の注意をご確認の上、麻雀のゲームんでみましょう。

● 筋力アップエクササイズ　初級編

椅子に座りながら実施できる筋力アッププログラムをご紹介いたします。

● 3分間体操　初級編

運動不足の解消を目的に手軽に麻雀のゲームめるプログラムをご紹介いたします。

●出演

福岡大学医学部精神医学教室 体育療法士、精神保健福祉士、メンタルヘルス運動指導士、健康運動指導士: 横山浩之先生